[中菜] 甜蜜什錦煲

春夏更疊之時，陰霾天氣較多，氣溫日漸升高，身體内火日盛，容易導緻感冒、咽炎等多種疾病的突發。因此陰陽交替的季節，應忌食油膩、生冷和辛辣的食物，多吃清淡可口的蔬果。Nana今天做的甜蜜什錦煲，是以芋頭、土豆及哈密瓜等爲主料，成菜甜美多汁、脆嫩粉滑，而且營養豐富，可以增加身體免疫力，並抵抗病毒的入侵哦！4 N4 ^- ?% }  w* W" n

  [6 E& o+ L! s7 V' \- P/ m( Fds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& G& r9 M% P7 k' \0 r% ^- O* }
烹制材料(兩人份)
, u' ?8 w( G( V% L! Y7 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 s0 ]& V, g, H" V4 R1 K
材料：
: I9 J8 f% Z' L% ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' A4 Z% q% g4 |( g☆夜玥論壇ק小芋頭(2個)、土豆(1隻)、哈密瓜(100克)、牛肉丸(6粒)、西芹(1根)、高湯(1/2杯)
4 m3 V9 N, X' M  d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# r( P: k8 a0 S) W/ {) I4 C4 I

6 Z: [3 m/ q; \3 y8 g5 sds-hk.net/ `8 i1 L# A! B& l) `/ b' ?$ b
調料：
2 _: G- a4 o0 j* S/ K; c" i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# G/ f* {0 P. k" ^9 u* |( E
油(2湯匙)、生抽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)☆夜玥論壇ק7 y0 M8 _+ N9 ]- {, d$ C- Q# ^
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 p' d+ j  ?6 E: q) ^6 g
1 西芹撕去老筋，洗淨切成丁；將小芋頭、土豆去皮洗淨，土豆切成兩半。
3 q, u7 A/ `1 i+ p$ o3 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
5 J5 A8 |6 A, ]7 G5 l% W" T: O2 燒開鍋内的水，放入小芋頭、土豆，加蓋以中火煮10分鐘，撈起過冷河瀝乾水。ds-hk.net2 C0 p( w4 i) J* m# \8 d9 P6 u$ l) \, N

& Z! A1 U( V$ [9 Q- j& v6 E4 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 哈密瓜去皮取肉，切成塊狀；小芋頭、土豆分别切成滾刀塊。
( m2 u+ ^' i8 @6 M% rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, a1 m3 U: y7 T0 I! ^; z0 q1 L' F
4 燒熱2湯匙油，先放入牛肉丸炒至微黃色，然後倒入小芋頭、土豆拌炒30秒。
8 \# @& ?$ l0 p3 ~0 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% w* b) O: h& \- Bds-hk.net5 注入1/2杯高湯炒勻煮沸，加入1/4湯匙鹽、1湯匙生抽和1/3湯匙雞粉調味。☆夜玥論壇ק& u  f7 d7 I% f" J( Y

( J4 L- N( A3 c  {' Lds-hk.net6 加蓋大火煮沸，改小火燜煮2∼3分鐘。
+ r5 A! h: A5 K+ \( [8 e% u6 u☆夜玥論壇ק! i  ]8 Q2 x8 |+ D! |6 E
7 煮至湯汁濃稠，倒入西芹和哈密瓜炒勻，即可出鍋。☆夜玥論壇ק1 @, V& j3 C" `- v1 x

2 C2 `# f+ t) v0 Q; [, a; A% ~8 ]; Z, u7 i( ]* @( R( Z! g& W

6 p" e/ T, z  ^. y/ h廚神貼士
0 n. b1 f% }, a) [6 {$ Y& ods-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 f7 m/ O' ~1 k; E+ a& j7 \* q
1、芋頭和土豆要煮至八成熟，才可拌炒成菜，而且芋頭和土豆的水煮時間不宜長，否則會變得碎爛不成型。
8 _. h6 }9 g1 B: Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
4 [) V2 t, A" h1 O) ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、芋頭土豆和牛肉丸的燜煮時間不宜長，煮2∼3分鐘便可，否則土豆會粘鍋底燒糊。
1 {; ?! p4 f  W$ Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% s: c9 w# w9 @5 g5 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、哈密瓜和西芹可生食，因此下鍋後不可久炒，否則會失去清甜爽脆的口感，營養也會流失。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" L( }" J. Z! h; w6 i& v

: _9 o' j  b4 @9 ods-hk.net4、哈密瓜具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。☆夜玥論壇ק. Q+ E: V' _# a3 |8 c