今天簽到~~
今早找新聞看的時候找到一篇來自內地的有趣新聞。
內地網絡微博近日熱傳《好壞零食一覽表》，
10大好零食
葵花籽 含多種維他命，養顏。
核桃 含豐富生長素，有助指甲強韌。
朱古力 使人心情愉悅及美容。
芝麻糊 有烏髮、潤髮及養血功效。
牛肉乾、烤魚片 富蛋白質、鐵及鋅。
南瓜籽、開心果 富不飽和脂肪，有助大腦血流量。
提子乾 補氣益血。
牛奶糖 含糖分及鈣質，補充大腦能量。
大棗 豐富維他命C，預防壞血病。
花生 含維他命B2，防治唇裂皮炎。
10大壞零食
啫喱 毫無營養，影響吸收。
爆谷 含較多鉛，損害神經功能。
水果糖、棒棒糖 高糖分易蛀牙。
餅乾 高脂高熱量，低維他命及礦物質。
膨化食品 含大量食品添加劑。
吹波糖、香口膠 含大量防腐劑及人工甜味劑。
薯片 高脂高熱量，皮膚大敵。
話梅 含鹽量過高，易誘發高血壓。
即食麵 高脂低營養，多吃飲食失衡。
果脯、蜜餞 高熱量及含防腐劑。
膨化食品：
1.主食類：燒餅、麵包、饅頭、煎餅等。
2.油茶類：膨化麵茶。
3.軍用食品：壓縮餅乾。
4.糕點類：桃酥、爐果、八件、酥類糕點、月餅、印糕、蛋捲等。
5.小食品類：米花糖、涼糕等。
6.冷食類：冰糕、冰棍的填充料。
上述食品中，有些品種如膨化麵茶、印糕、壓縮餅乾等全部是用膨化粗糧製成的；有些品種只摻入一定比例的膨化粗糧。
麵茶：是一種把黃小米粉為主料的粥。主要是把炒芝麻、麻油、麻醬、鹽和黃小米粉煲成粥狀物。
涼糕：中式糕點，如：茶果、大菜糕守等等……
冰糕、冰棍：冰淇淋(雪糕)、冰棒(雪條)
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