擠牙膏前~牙刷別沾水

最近，日本牙醫學界提出，刷牙前要把牙膏擠在乾燥牙刷上。

據東京牙科醫院倉治院長介紹，大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷浸濕了再擠牙膏。

但事實上，刷牙不可以這樣。如果牙刷是濕的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，

人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。

牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。

摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

原來之前都做錯了
不過有泡沫真的會感覺已經刷很久了