[生活資訊] 寒風中熬夜high最是傷皮膚

台灣新生報  更新日期:2010/01/04   【記者蘇湘雲／台北報導】

經過3天元旦連續假期，有些人因熬夜狂歡、長時間在外面受冷風吹，臉上冒出許多青春痘，或罹患脂漏性皮膚炎，臺安醫院皮膚科主任沈兆煇提醒，皮膚一旦出現異樣，一定要就醫，千萬不要自行去角質或敷面膜，免得情況越弄越糟糕，頂多稍微冷敷一下，擦點簡單乳液就可以了。

沈兆煇主任提醒，有些患者因整夜都擦眼影，加上冷風不斷吹拂，導致眼皮出現濕疹，不但眼皮整個紅腫，還出現急性巨癢，患者非常難過、不適。

熬夜、狂歡後，如何挽救肌膚？沈兆煇主任指出，如果皮膚感覺很乾，可以使用礦泉水噴一下臉部，然後再擦乳液。最重要的是，不要再熬夜了，盡量睡飽一點。不管是敷臉還是去角質，都會讓皮膚受到刺激，使脂漏性皮膚炎等更嚴重。

主任也提醒，脂肪性皮膚炎患者不適合在長時間待在高溫環境，所以也要盡量避免泡溫泉等活動。熬夜後，最好多攝取水分，也要適量補充維生素B群，特別是維生素B2和B6，這些營養素都有抗發炎效果，皮膚不再發炎，也會變得較穩定、健康。

含較多維生素B2的食物包括大豆、黑木耳、青菜、蛋類、牛奶等。而維生素B6較多的食物有蛋類、香蕉、燕麥、馬鈴薯等。