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[分享] 效果慢但比較不傷身的減肥

r3431323

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1^# 大中小發表於 2009-11-29 17:19 顯示全部帖子

回應 angelyu 第 21 篇文章

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蔬果呀
那你挑的水果甜度要少點
不然就白費了
消夜吃蛋白質有何作用呀?
一定要吃嗎?若不會餓能省下來嗎?

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2^# 大中小發表於 2009-11-29 18:14 顯示全部帖子

回應 angelyu 第 23 篇文章

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小千
喔~原來如此
可以減少早餐的量
那要睡前多久吃?
總不可能吃完就睡吧!
這實施時是不是要定時呀?

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3^# 大中小發表於 2009-11-29 18:37 顯示全部帖子

10個月減16kg
這樣算快還是慢阿
我之前糊里糊塗瘦了5公斤多
應該是有運動瘦的
因為我的飲食通通沒變

不過我沒記時間
因為很少量體重

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4^# 大中小發表於 2009-11-29 22:48 顯示全部帖子

回應 vincy100 第 34 篇文章

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是個人觀點嗎?
自己覺得肥
我也覺得16歲有點早
像我朋友才45kg
也是說要減肥說要減到42kg
我上下左右看
就是不覺得她哪裡胖
可以算算自己的BMI值[BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)]
若是屬健康範圍(18.5 ≦ BMI ＜24)內就不要減了
瘦也瘦的健康才漂亮有氣色呀

[ 本帖最後由 r3431323 於 2009-11-29 22:52 編輯 ]

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