盛夏酷暑，陽光猛烈，遍地流火。面對如此惡劣的天氣，需注意科學合理地生活，比如穿寬鬆輕爽的夏裝，飲食清淡但保証營養，臥室要通風，外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要，這是高熱環境中容易發生的一種急性病，可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ i' W: d, K5 }% n* Q$ J
8 L% K* H' O# S; t9 M
中暑的主要原因是氣溫過高。因此，在炎烈的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時，都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、缺乏飲水和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發生。
3 o- k% b2 q7 H; H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net0 i  h" e2 M. x
中暑的症狀一般為：熱射病型體溫略有升高、頭昏頭痛、煩躁心慌、全身無力、口渴舌干、惡心、大量出汗，這些都是中暑先兆，若未及時採取措施，則出現高熱、顏面潮紅、皮膚灼熱、無汗、嘔吐、流鼻血、步態不穩，甚至昏倒﹔循環衰竭型表現為面色蒼白、皮膚冷濕、脈搏細弱、血壓下降、神志恍惚甚至昏迷﹔熱痙攣型表現為體溫可能不高、腹部及四肢肌肉痙攣，疼痛難忍﹔日射病型出現頭暈眼花、劇烈頭疼、惡心嘔吐、煩躁不安或昏睡、脈搏細弱，一般情況下無體溫升高。
( f3 m! v: e  k; sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ Y7 S; R0 I3 E! _$ \+ o* B& Vds-hk.net當有中暑先兆時，將患者移到陰涼通風的地方休息，喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人，應首先脫離炎熱環境，安靜仰臥，頭部墊高，鬆解衣領扇風，頭部作冷敷，用50％的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如有昏迷，可刺激急救穴或給氨水聞嗅，並在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人，特別是昏迷的，一方面進行急救，一方面迅速准備送醫院治療。
. F+ R; ?6 A8 \( lds-hk.net! u# w! q9 M4 |' P
中暑是可以預防的，如平時堅持在較熱的環境中鍛煉，循序漸進，逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風，運動量大的項目，應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽，則早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：
$ m7 s% p, @: ?2 j8 A: q' V☆夜玥論壇ק
4 z& g4 y. ]( bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎山楂湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, q$ S& |/ a5 q* D% ?- `$ H% P
將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。
3 O, }: e+ Y+ wds-hk.net☆夜玥論壇ק$ ~* q6 R0 Q+ S  R1 A; x
◎冰鎮西瓜露
4 f  p2 {$ ~7 y) u: q, t  o將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
! Y; c7 c0 ^* V& n* O7 N5 g, n☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 b- O( Q' v& @5 n9 S- ]
◎綠豆酸梅湯
/ d/ E. U2 o$ P0 A/ h0 g) ?☆夜玥論壇ק將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。
$ e' }/ G+ g/ |& a) jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net) Q' [9 g2 Q3 e9 Q
◎荷葉涼茶
. y; H6 V( ^# m5 I+ Z, [6 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! H! k3 \4 }: h! P

7 l6 }4 ?  w5 D9 b% [$ G8 M7 v1 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎椰汁銀耳羹
( g: D# C6 H4 U$ K2 z4 _ds-hk.net銀耳30克洗淨后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
9 C  B' j3 V5 I3 T2 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
" J4 i* z. x2 _9 j7 p, O) wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎金銀花湯4 v* h0 _' u- N5 Z1 S: `, W# G
金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。
" @" x1 x/ y, F6 a% x6 f  v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* R* X% X* p7 P& b
◎西瓜翠衣湯, z8 e; G+ c# A+ y4 g6 x$ Z2 k
西瓜洗淨后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。" @6 |- B0 j0 K/ p9 H; _+ }
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 v8 G5 g+ x- i6 c, i' u! t2 b
◎食鹽甘草冷飲9 Q$ ^2 i% r1 C7 R! Y! _% D
甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時即可。

全部整起來都好麻煩...