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[閒聊] 超過睡眠時間就會睡不著

每次數羊...都會忘記自己數到那兒了..而且會越數越清醒呢...
通常會催眠自己....對自己說...該休息囉....
或者聽一些清柔的音樂....讓自己放鬆放空...慢慢就會有睡意...

再不然就會依...小哇的方法...
拿一本自己沒有興趣或不喜歡看的書....看著看著就會累了....

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