[生活資訊] 轉) 用腦過度，長期吸煙 ----食生果

１）用腦過度——香蕉

過度用腦道致人體内维生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲累，還常常感到情绪低落。
此時補充香蕉可提供所需营養物質缓解消極情绪。由于過度用腦消耗多種维生素，
因此营養師建議同時補充多種维生素片。


２）長期吸煙——葡萄 / 提子

長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陳代謝率，
幫助肺部细胞排毒，另外，葡萄還具有去痰作用，并能缓解因吸煙引起的呼吸道發炎、
痒痛等不適症状。