藍莓西米露〔已檢〕
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材料: 紅葡萄* 1/2杯藍莓* 1/2杯 木瓜 300克西米 1/4杯 糖 2茶匙 特別用具：攪拌機ds-hk.net- j' o( I' I+ w* d7 }1 Z
備註: 一杯木瓜已含有86毫克的維他命C，已足夠一日所需，是預防感冒的恩物。 加上木瓜含木瓜酵素，能幫助腸胃內動物性蛋白質的消化及吸收，減輕腸胃負擔。
, `+ w4 ]8 D2 }( `; z/ n+ N. _7 X☆夜玥論壇ק食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供☆夜玥論壇ק7 t, T* o0 H6 i8 d- H
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2. 木瓜放入攪拌機打成汁。
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