[詢問] 有沒有可以有效緩解生理痛的方法啊之感謝帖~: )

生理痛啊（遠目 ）以前偶痛得頭暈眼花的~整日蜷縮在床上•••止痛藥吃了一陣子但發覺依賴性太強了而且隨著身體適應了藥性•••所以偶忍痛戒了 之後My mother買了暖水袋回來~效果是不錯but是短暫的TAT現在偶洗澡後會用薰衣草精油按摩肚子順時針按摩，還會做一些拉筋動作保持身體健康，簡中去跑步一V一現在身體還是不錯的起碼不會痛得叫Help了==||只是有正常的鬱悶感
以上是偶慘痛的生理痛經驗TAT
P•s•薰衣草精油不要在經痛期用•••會加速血流量。只是做防備~經痛前或後用的偶。