[生活資訊] 跑步後會開心

運動會增加大腦中的內啡呔含量，這是一種體內自然生成的鎮靜物質,



持續不斷釋放出的內啡呔，會使人感到輕鬆興奮


內啡呔--
               人類的天然興奮劑 ，被譽為世界上最完美最安全的毒品的內啡呔!!! 有趣的是，內啡呔對於大腦的欣快效果，比純嗎啡還要強。

這也許就是為什麼人們在 激烈的運動後，會有一種放鬆、幸福的感覺!!!

許多與跑步和有氧代謝運動有關的健康及舒適感，都與體內分泌的強大激素──內啡 有關。這種激素常在耐力性活動中分泌產生，是一種嗎啡類物質。在多數情況下（包括劇烈運動），它是由腦垂體腺分泌釋放的。內啡呔具有鎮痛作用，因而與嗎啡類似。從劑量上相比，內啡呔的作用要比嗎啡約強200 倍。