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[詢問] 有人知道好用健康的減肥方法嗎?

lisanight

榮譽市民

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1# 大 中 小 發表於 2012-5-27 17:28  顯示全部帖子
我覺得戒掉甜食跟飲料是最重要的吧，
餅乾跟飲料的熱量超高!
而且三餐要正常，不然很容易在其他時間肚子餓
最後還要適度的運動，
減肥是長期抗戰要能持之以恆，
短時間效果顯著的通常很容易復胖的

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