晚上也會中暑嗎？
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現在是清晨三點半，三點左右我超頭痛到我不能入睡，便起床研究一下自己發生什麼問題，我第一步去廁所，只有少量小便。跟住我在想為何自己的頭甘痛，想起大腦即身體不夠水份就會頭痛，接下來我飲左兩杯水，休息一下即現在頭痛慢慢消去。若果我繼續不飲水的話，我想夜嘛嘛就要鬧中暑入急症室的笑話。我平時又真的飲水不足夠，真實個案來在此呼籲大家飲水。
看這個網大多是女性，女人之間有咩不講得😁
夏日炎炎慎防中暑by香港衛生署
什麼是中暑？
人在酷熱的環境裡體溫上升，身體機能便會自動調節來降溫，例如增加排汗和呼吸次數；可是，當環境溫度過高，這些生理調節不能有效控制體溫時，便會出現熱衰竭甚至中暑等情況。
熱衰竭的徵狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等。當體溫升至攝氏四十一度或以上時，患者更會出現全身痙攣或昏迷等現象，稱為中暑。若不及時替患者降溫及急救，便會有生命危險。
誰人較易中暑？
小童、長者、長期病如心臟病或高血壓患者，和過胖人士均較易中暑。
預防措施
經常留意天文台發出的天氣警告，並採取以下措施：
穿着淺色和通爽的衣物，以減少身體吸熱，並方便排汗及散熱。
帶備並補充足夠的水，以防脫水。
避免喝含咖啡因（例如：茶或咖啡）或酒精的飲品，因這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失。
避免進行劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，因高溫、出汗和疲勞都會額外消耗體力。
最好安排在早上或下午較後的時間進行戶外活動。
在室內活動時，應儘量打開窗戶及以風扇或空氣調節系統保持室內通爽涼快，避免在潮濕悶熱的環境下進行劇烈運動。
調整工作安排，在較涼快的時段工作。如必須在炎熱環境下工作，儘可能在工作地點加設遮蔭，配以循序漸進的工作速度，並於定時在涼快處休息，讓體力回復。
不應留在停泊的汽車內。
進行活動時若感不適，應立刻停止，並儘快求診。
