[詢問] 有人知道好用健康的減肥方法嗎?

光明

見習天使

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1^# 大中小發表於 2012-5-21 19:48 顯示全部帖子

早餐:三明治盡量不吃漢堡還是蛋餅啥的.....熱量超高啊= =
加上無糖或低糖豆漿

午餐吃中華豆腐+泡菜
另外因為本人超愛喝飲料.......所以晚上會去買中杯隨手杯還有便當(4道蔬菜無主食類)
平常有空會去健身房跑30分鐘這樣

以上的減肥法是參考peter pan syndrome 這個BLOG主而改良適合我自己的吃法
中華豆腐+泡菜一吃下去...吃容易飽的= ='' 價錢又不貴有興趣的可以去這位大人的BLOG看看囉

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