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原帖由 莫白 於 2018-10-29 22:34 發表 
今天不知道為什麼覺得莫名的緊張焦慮煩躁……
雖然有知道自己有一點焦慮症傾向，但這麼嚴重還是第一次。
沒有任何的理由，就單純覺得身體和情緒不受控制，無法平靜下來……
通常這些時候應該要做什麼？
在無法集 ...
哈囉~ 希望你現在有比較好了
焦慮如果是疾病真的教給醫生專業的人是評斷比較好
如果有信任的醫生就去看看吧!
如果沒有多看幾個比較好
可以查查看哪間醫生是專門研究治療焦慮症的
之前有認識的親戚去看醫生但是查不出病因
也是換了很多間醫院檢查才發現的 因為有些疾病症狀雷同 或是特殊所以比較難發現
如果不想看醫生 做自己喜歡的事情 或是覺得可以放鬆的事情
我個人喜歡聽輕音樂放鬆
或是去ＫＴＶ唱歌發洩
有時也會讓自己大哭一場
看看你做什麼是自己可以開心或放鬆的吧∼
