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[詢問] 大家是如何發洩自己憤怒的情緒的?

找一個你信任的朋友傾訴一下
把自己的不快說出來
跑步也一種很好的方法啊..
跑累了...洗個澡...睡一下...什麼都不要想...
放開自己...什麼不要管...

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