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[閒聊] 關於減肥瘦身或是控制飲食這件事...

早餐、午餐一定要正常吃
晚餐少量,或者是以蔬菜、水果代替
我們的胃在睡覺時就不會進行消化了,所以最好在晚上6點後就不要再進食了~
有良好的習慣才能長期維持,並保持健康
大大加油!!

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