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[生活知識] 笑一小時可減肥如舉重半個鐘

笑一小時可減肥如舉重半個鐘

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:bearlove 您是第681個瀏覽者
笑一笑,是否就能令世界更美妙,見仁見智,但科學家指出,只要你保持心境開朗,常常開懷大笑,日子有功,就可減去身上肥肉,成效隨時好過搏命節食或狂吃減肥食品。神經科學家皮爾徹經過精密計算後發現,一個人連續大笑一小時,可消耗相當於舉重30分鐘的卡路里,只要持續一年這樣做,就可減掉約5公斤(11磅)體重,堪稱最經濟的減肥妙法。皮爾徹指出,大笑是輕微帶氧運動,可令心跳加速和促進血液流動,大笑時,胸膛會上下移動,腹肌收緊,令肚子縮起,可收減肚腩之效,而且至少15組面部肌肉會不斷郁動,久而久之,能保持皮膚柔軟富光澤。大笑還會提升可令心情轉佳的化學物質腦內啡的水平,以及可紓緩壓力,可謂一舉多得。英國《每日郵報》

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