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[詢問] 有人知道好用健康的減肥方法嗎?

anglewing0731

初級天使

Rank: 2

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 56

MP(魔力值): 77 / 2869

EXP(經驗值): 60 %

1# 大 中 小 發表於 2012-5-31 17:48  顯示全部帖子
一起床就先喝300cc的溫開水
一整天大約要喝2000cc
不要完全不吃澱粉，會不健康
多吃青菜水果幫助排泄
吃完飯後30分鐘不要坐著躺著
去散散步甚至站著也可以
主要是不讓食物都堆積在肚子那裡
晚上睡前抬抬腿，做些睡前運動
這些都很有効喔~

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