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[分享] 減肥~跑步

zeushiuka

小卡車

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81^# 大中小發表於 2010-5-18 17:36 只看該作者

我會努力的.....其實我真係跑得好慢...每一圈用3-4分鐘時間...
因為唔想甘快就冇氣.......

其實仲可以一直跑下去..因為我仲有氣...但因為要預返D時間拉筋..AND趕住返去沖涼返工..
所以冇甘多時間.............

我本來想放工時間去游水..但冇人倍...

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82^# 大中小發表於 2010-5-18 17:38 只看該作者

回應 zeushiuka 第 81 篇文章

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游泳沒人陪會很悶....

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83^# 大中小發表於 2010-5-18 17:56 只看該作者

汗流的多，未必能減肥，因為幾乎沒有消耗到熱量。
是要因運動而流汗，才是有消耗掉醣類跟脂肪。

黑眼圈越來越深...

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84^# 大中小發表於 2010-5-18 18:05 只看該作者

跑步和游泳我會選游泳~最近天氣很熱很適合游泳!!

之前每天晚上都會去跑步
可是1個月後就放棄了

不知道是不是跑步姿勢不正確
覺得小腿越來越壯

黑眼圈越來越深...

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85^# 大中小發表於 2010-5-19 01:25 只看該作者

回應 zeushiuka 第 27 篇文章

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根據個data 偶一天只可以吸收1600卡路里左右. .
so sad

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86^# 大中小發表於 2010-5-19 04:23 只看該作者

想減肥... 多報一次會考吧...
我在會考時就輕了十幾磅啊... 囧
不過... 因為熬夜太多... 所以出現水腫的情況...
所以看起來都沒瘦很多...
...浪費啊... ((這是重點!! XDD

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87^# 大中小發表於 2010-5-19 10:27 只看該作者

回應 TW 第 86 篇文章

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偶在考試期間只會胖不會瘦

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88^# 大中小發表於 2010-5-19 11:07 只看該作者

回應 TW 第 86 篇文章

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沒喝紅牛有沒有胖回去?

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89^# 大中小發表於 2010-5-19 19:15 只看該作者

引用:

原帖由 SOANG 於 2010-5-19 10:27 發表
偶在考試期間只會胖不會瘦

soso... 你是會一邊溫習...一邊吃零食的人吧... ((遠目

引用:

原帖由 饅頭仔 於 2010-5-19 11:07 發表
沒喝紅牛有沒有胖回去?

呃... 這個啊...
不知道哩...
明天量一量再答你 - v -
不過... 我的食量好像還是維持在一日一餐多一點...
是會考的時候習慣了吧.. ((汗

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90^# 大中小發表於 2010-5-19 21:43 只看該作者

我曾經也有跑步的...
但..沒有跑很久了..

活得開心,不為什麼,只是為了自己

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