(約4人份)
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$ S+ y; z) |3 ^9 m食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙☆夜玥論壇ק: z2 O3 [) t& l4 q5 q( B

9 ?8 G' L. p& h2 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# K9 Q6 |: a, B/ ^

9 }# ^( x4 X' s/ D' a+ q7 s+ Bds-hk.net做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" w% K2 Q+ g' P+ w, `

. _2 X: A3 g4 F☆夜玥論壇ק1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。
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: G% s/ g# ]$ h& o  H+ d. ^! X2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。
( G. M% a' v. _: w) S4 l' o& w☆夜玥論壇ק   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。
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( B# z2 t4 m! [& v0 B- cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。( v. P. X# M7 [
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4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全
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其實也可以稍做變化)
; i# i  J$ _, e) a/ Sds-hk.net加上一些玉米粒
3 x; \) A& ~1 a5 u5 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜
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感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材☆夜玥論壇ק0 M$ [; h0 a+ i; {  ~6 _3 `* m+ T
因為吃東西  就是要吃開心的ds-hk.net" ]8 M5 b- W- f6 C" Y5 f
不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了

感覺不錯吃的說
6 Z; H/ c5 y7 U7 ~2 c+ `# F2 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最近剛買了煎蛋鍋☆夜玥論壇ק# d9 T4 `' r  H: `
煎蛋皮一定很完美