(約4人份)
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食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙, H6 K& M6 C2 U( H# W7 P5 k

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做法:
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1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。
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2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。
4 O8 W, q6 r7 V7 t1 o, R) |☆夜玥論壇ק   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 u; W6 p  U8 q+ G7 N- d3 B
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3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。ds-hk.net) \- Z, w4 ]/ O+ L# i9 c

$ Y2 {$ A8 A6 o  Q' n6 e4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全
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其實也可以稍做變化)
8 ?2 G  o" S* E0 P& r☆夜玥論壇ק加上一些玉米粒☆夜玥論壇ק: t4 v9 A' E. B  f7 \
煎好時  也可以在捲起前  放一些炒好的高麗菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 I% w) q. j1 a/ U- d/ h

5 g  o. U7 ]/ D3 z7 Q0 z感覺會比較營養又健康唷  會比較有滿足感

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" {% C2 B9 w9 `0 b8 X
因為吃東西  就是要吃開心的
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感覺不錯吃的說☆夜玥論壇ק2 A% z7 |" q) u7 w+ Y+ K2 C8 j% W
最近剛買了煎蛋鍋ds-hk.net1 c, o7 u* G7 l& b3 K% k/ g/ I) k
煎蛋皮一定很完美