海鮮意大利飯〔已檢〕
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憶海 您是第818個瀏覽者
材料︰(兩人份量)
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' l9 _& D9 F. _* n. L1 V% X雞湯或魚湯 500 毫升
! N. R# X& A+ _# q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區清水 500 毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ J8 j1 X5 G( i# Z' X1 H
細洋蔥(切粒） 半個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( s; ?' a6 ^* S( \1 p ?3 `( `+ h
白酒 4 湯匙
0 @8 z! [8 q8 L( Z; |$ X8 S1 s☆夜玥論壇ק橄欖油 少許0 {% j4 `1 Z3 B5 }/ O. A1 V' d+ l n
蒜蓉 1 茶匙
* e( ?# Q: O0 N☆夜玥論壇ק三文魚扒 1片（切大粒）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @1 X: X% J- L
蜆肉 半杯 ☆夜玥論壇ק& n3 g3 ? t+ T
蕃茜(切碎） 少許
; Q& X4 ?1 @1 v& Wds-hk.net鹽及胡椒粉 適量
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1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ]; G7 E) b1 Y4 V# u
2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。
" A K; r! i) j3.混合雞湯及清水煮滾，備用。
1 b1 |0 d% J* s5 J☆夜玥論壇ק4.意大利米洗淨瀝乾，備用。
: L+ j2 \, k( L9 o! r2 ?9 X9 ~+ G% c- o# {☆夜玥論壇ק5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色，加入意大利米炒，盛一羹雞湯贊入意大利米飯內，炒至湯水收乾，然後再加一羹雞湯，以同樣方法再炒至收水，直至到用完雞湯為止，大約20分鐘。
- k+ c5 I! ^0 `/ L' o3 E6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。
+ e3 A$ ]( E6 M4 I8 |: M8 Lds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 I( T1 j$ N/ ~1 ^2 C& v
要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士
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* `" q. Q/ }' i5 x3 J7 ~0 \1 w☆夜玥論壇ק要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
