炎炎夏季，各寫字樓、家裏的空調在不停忙碌著，空調可以調節室內溫度，氣流速度，空氣清潔度和新鮮度，改善人們的生活與工作條件，但在室溫更舒 適的另一面也給大家增添了新的煩惱。鼻、喉乾燥，頭昏，頭痛，易乏，甚至反復感冒，抗病力下降等，這就是“空調綜合征”，俗稱“空調病”。
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那麼，有沒有辦法能讓我們對付空調綜合征，安度炎夏呢？
通風很重要
不少寫字樓自然通風的窗戶很少，不少窗口只能打開半扇，因為整座樓呈塔形，空氣的流通並不很好，偌大的房間裏有扇小窗戶偶爾能送來點小風已 是萬幸。更有許多寫字樓因為工作性質或者個人意識問題，門窗緊閉，全靠空調來調節溫度和空氣的流通。再加上裝修材料中的一些有毒有害氣體釋放後在空氣中難 以儘快消散，這樣會對人體造成更大的傷害。
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預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1~3小時後關機，要多利用自然風降低室內溫度。
George Bradshaw
嚴防細菌滋生
空調及其他電器本身也是污染源。醫學檢驗表明，不潔空調吹送出的蟎蟲至少在萬隻以上。目前，被蟎蟲叮咬引起 過敏性皮炎的患者增多，很大原因就是不潔空調所為。空調的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子，使可抑制人體中樞神經系統並起著調節大腦皮質功能狀態作用的陰 離子減少，室內陰陽離子正常比例失調，造成人體生理的紊亂，導致出現臨床症狀。
在31℃~36℃水溫下，一種叫軍團菌的病毒能長期存活，一般聚集在空調的冷凝水中，這期間許多其他微生物、真菌、細菌都會大量滋生，很容易產生其他疾病，嚴重的還會導致死亡。
Samuel Johnson
適當養植物有益
針對這種情況該如何預防呢？張平教授給大家帶來愛心提示：減少室內外溫差，室內的溫度應保持在25℃左右，室內外溫差不應超過7℃。有空調 的房間應注意保持清潔衛生，最好每半個月清洗一次空調過濾網；另外，不要在冷風直吹處，如長時期待在冷氣充足的室內，應適當增加穿脫方便的衣物，膝部可用 毛巾覆蓋予以保護，同時應間或站起來走動一下，保持正常體溫，以促進肢體的血液循環，增強肌體抵抗力。
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另外一個簡單而美妙的方法就是適量地在辦公區擺放綠色植物，有研究表明，在24小時照明的條件下，蘆薈可以消滅1立方米空氣中90%的甲醛。吊蘭、蘆薈、菊花等植物都可吸收有害物質。
