健身女皇鄭多燕(鄭多蓮)：南韓最理想的肉體

今年43歲的南韓師奶鄭多燕 (鄭多蓮，정다연)，
出生於1966年11月27日。
目前身高162公分、體重49公斤的她，
是兩個小孩 (14與15歲) 的母親。

她自己研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動，
運用循環訓練的方式，
以肌肉訓練兼具有氧的獨特運動再配合輕快音樂進行約三十分鐘的塑身減重訓練。
因為動作簡單任何人都看得懂，
而且依然能夠賦予身體適當的負擔展現強效，  
連南韓的高中課本中，也介紹了如何擁有「健康肉體美」的鄭多燕。她更進一步紅到了日本，被日本媒體喻為「最理想的身體」。
影片→http://www.youtube.com/watch?v=KLvGxLrpsbM&feature=share
現在超紅的南韓《鄭多燕健身操》~
看起來動作很簡單但做了就知道！超~累~
考生與沒時間上健身房的人的聖品阿阿阿

[ 本帖最後由 夜哼哼 於 2012-5-20 21:44 編輯 ]

聽說他是因為老公的嫌棄才開始鍛煉身體
不過紅了之後已經跟老公離婚了...

恩 我也是這麼聽說的
不過我也有在跳 很有效ㄟ
不過我跳的是無氧運動
有點像暖身操
當然我總有一天一定會和他一樣變得那麼漂亮
這是我的理想啦

這身材實在是太棒拉~
滿身大汗快不行的時候想著要跟她一樣美就可以再撐下去

引用:

原帖由 IVY0428 於 2012-5-20 22:05 發表
聽說他是因為老公的嫌棄才開始鍛煉身體
不過紅了之後已經跟老公離婚了...

紅了就離婚,笑了

這女人也太現實了吧~~

以前有跳過 那段時間肌肉真的結實了
不過後來學懂了游泳 便不再跳

[ 本帖最後由 hawari 於 2012-5-21 09:13 編輯 ]

引用:

原帖由 cccoffeelove 於 2012-5-21 08:35 發表

紅了就離婚,笑了

這女人也太現實了吧~~

結婚後變醜嫌棄老婆的男人...
甩了算了= =

我同學有在跳~還大力推薦...
不過我決定看看他的成效再說XDD

聽說有人游泳跟鄭多燕交互著做兩個月瘦了七公斤耶！好驚人@@
但我想我會累死XD

我也覺得她雖然紅了以後離婚了但不見得就是她的問題....
也許是老公反對她從事健身教練的工作但她很喜歡之類的~畢竟她以前只是個室內設計師阿~老公可能接受不了她每天穿小可愛和熱褲拋頭露面XD

有買過她的書，裡面附贈了15分鐘的簡短體操，但跟著跳過之後發現真的會流汗呢(明明是簡單動作，可見我有多懶得動)。

不過鄭多燕的確給對自己身材不滿意的人很強大的希望呢，如果是一般年輕、本來身材就維持得很好的人來教學，多少會讓人覺得要達成目標有點夢幻，但她生過小孩，又年過四十(代謝都不如年輕人了)，還是變得如此漂亮苗條~真的很有說服力啊~~

朋友有在跳~想要跟她一樣