回應 雪寧 第 153 篇文章
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第1天:全日步操
第2天:早上6:15起床:跑步.做早操食早餐. 下午:食午餐.步操.玩黑箱.跑消防梯2次(7層).去體育館做運動 晚上:步操.跑步.上堂.9:00pm前回到房間.10:30睡覺
第3天:早上做完早操食完早餐跑完步後全日行山,行了6個鐘...一共行了12公里!!!!((除了食午餐只有約3.4次數分鐘休息...)晚上:食飯.上堂.步操
第4天:早上:步操.跑步.食早餐 下午:跑消防梯2次.步操.綀明天畢業禮的行程.去體育館做運動跑12分鍾(.一圈250米,我跑了6個圈,最多有人跑了8圈←勁!_! )晚上:食飯.步操上堂
第5天:早上:做早操.跑步.食早餐 下午:步操.跑消防梯2次.結業禮....(最後哭了
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第2天晚上11:00睡覺時有突擊訓練...''11:30才完...又出了很多汗...
