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[生活資訊] 失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

如夢初醒

見習天使長

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11^# 大中小發表於 2016-11-9 18:12 只看該作者

啊啊.......
我會盡量避開
難怪有時睡不著==

心之所向,我之所在

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ting~婷

見習天使長

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戀愛勳章

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12^# 大中小發表於 2016-12-18 10:44 只看該作者

我還以為睡前喝一點點小酒有助睡眠

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poiuyt11

初級天使

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13^# 大中小發表於 2017-1-21 11:04 只看該作者

過了8時不要進食是原則

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貓貓123

高級天使長

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14^# 大中小發表於 2017-9-14 20:02 只看該作者

過了中午也喝不得咖啡、奶茶跟濃茶，一定睡不着，萬試萬靈

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水月幻舞

初級天使

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15^# 大中小發表於 2017-11-14 14:20 只看該作者

我是沒什麼睡眠上的問題，不過我父母就很容易失眠呢！
我父母那4種地雷食物也鮮少碰卻還是這樣，所以應該要參考下方有助睡眠的食物了吧。

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ppopppp

天國市民

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16^# 大中小發表於 2018-8-24 21:31 只看該作者

但是肚子餓就全忘記

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mala1122

見習天使長

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17^# 大中小發表於 2019-11-19 12:04 只看該作者

最近有些失眠的症狀
謝謝你的分享

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蕭蕭君

天國市民

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18^# 大中小發表於 2020-2-9 16:11 只看該作者

睡前喝溫牛奶確實很好睡

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風靜影

高級天使

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19^# 大中小發表於 2021-3-23 22:39 只看該作者

上述食物都不是造成我失眠的原因，大多還是壓力造成。
縱使如此，睡前還是不要吃高熱量的食物，積食睡覺對身體會產生負擔。

小時候的幸福是件簡單的事，長大後的簡單是件幸福的事。

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