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[討論] 論便秘10天=.=肚脹得像有了5個月怎麼辨

nonopur

中級天使

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11^# 大中小發表於 2015-3-17 02:58 只看該作者

先找醫生吧!!
自己強行  好像不太好!!!

平常可以
1.煮一碗公富含纖維質的青菜 (煮好後  滿滿一碗) 當點心一次吃完效果不錯
2.如果吃得很清淡  可以每天多吃堅果類與豆類

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Eros11

見習天使

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12^# 大中小發表於 2015-3-17 18:15 只看該作者

回應銀眸.光第 4 篇文章

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在第11天終於有了
還是肚瀉

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Eros11

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13^# 大中小發表於 2015-3-17 18:16 只看該作者

回應玦君第 6 篇文章

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就是去醫院看的..
現在有廁所去了

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胃仔

見習天使長

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14^# 大中小發表於 2015-3-18 15:26 只看該作者

樓主今天大了嗎??

要多飲水呀!!
早點起床喝一大杯水~! 等一會就可以大大了~~!
每天都要吃水果!!!!

西梅之類的東西有效......但等到第十日這麼久....就太困難了
因為便便都在腸道乾燥了....... 要飲很多水才能軟化排便的......

西梅汁效果是很厲害的
不到半小時就已經有排山倒海的感覺!!!! <<<<當然要在家輕輕鬆鬆時間充裕才好用~~ 有時排2次西梅汁的效果才過去的~~~~

其實便便要每天都去~~ (別再等十天了........)
不然毒素都吸收了.......

[ 本帖最後由胃仔於 2015-3-18 15:28 編輯 ]

我是胃仔 ^3^/ (經常撞樓的撞樓魔人)

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宅喵

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15^# 大中小發表於 2015-3-18 22:02 只看該作者

好加在樓主有成功(？
剛一路爬文下來想說樓主要是再不嗯嗯就建議灌腸說～>﹏<
市面上應該有賣灌腸組之類的器具
用這個包準可以恩出來！

建議樓主要調整一下日常飲食習慣
如果想每天都清除體內宿便
可以早上起床後喝溫鹽水，或是喝優酪乳
偶爾可以吃個水果餐～

“True love is an acceptance of someone else for who they are.”
真愛就是接受一個人做自己。

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kodock10215

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16^# 大中小發表於 2015-3-18 23:02 只看該作者

纖維粉你水要多喝唷~~~~~
不然還是會堵在一起~~~~
多喝水~~~~~
多吃蔬菜~~~~~
肉跟澱粉先不要吃哩~~~~~

如果可以排毒7天吧!!!!
排毒7天不吃澱粉.肉.蛋.炸物.....等等都不要吃!!!!
只吃蔬菜+水果.......
每天少量多餐~~~~
每隔兩個小時左右就吃蔬菜+水果.......
水果傍晚前吃~~~~
傍晚過後就只吃蔬菜就好~~~~~
水每天2千CC←請平均分配水量~~~~

建議你1年四季~~~~
每一季都排毒一次~~~~
便祕狀況應該會改善許多......

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胃仔

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17^# 大中小發表於 2015-3-20 10:03 只看該作者

樓主快報告一下狀態吧~

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novels

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18^# 大中小發表於 2015-3-21 16:55 只看該作者

一天要喝足2000CC水分，蔬菜以地瓜葉最能幫助排便，水果之中又以地瓜、香蕉、木瓜、火龍果可以幫助排便，當然各種蔬菜水果都要吃，一周運動三到五次一次30分鐘到60分鐘，可以看中醫，如果沒效果建議到醫院讓醫生幫忙通腸。

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kitming63

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19^# 大中小發表於 2015-4-1 21:35 只看該作者

最少最3天要大一次啊
一星期大一次很容易堆積宿便
如果靠吃得無法改善
多做腹部按摩試試可以靠外力促進腸胃蠕動

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