可以去查查美木良介的減肥法∼
我最近也想減肥
看了很多影片後覺得他的呼吸減肥運動還蠻有效的
我只做了一下下就感覺全身熱起來 有燃燒的感覺XD

說到這個就心酸
我花了2~3年瘦了20KG
(本來可以不只瘦這些
但中間南下找男友一直有被餵食微量復胖被撐大胃
再重新減去這部分跟縮胃 至少3~4次吧 超拖進度)
去年8月 男友讀完書回來
不到半年
奮鬥的成果完全被他補了回來
完全徹底的補了回來
一點不剩
然後再來叫我要減肥阿你

我去你(逼~~~~~~~~~~消音)的!!!!!

又要重來了阿阿阿阿阿阿
身為超易胖&貪吃&低意志力的人
硬起來奮鬥
又被打回原點
請容我為自己寫個慘字

沒有，因為討厭運動
尤其是在這種大熱天……

而且這種減肥方式有夠慢，一點效率也沒有
還不如直接吃減肥藥外加絕食搞不好還比較快有效率

吃點黑豆吧.水煮就可以了
肚子餓的時候吃一點
會發現....超!撐!得!

我也在減肥中QAQ
我是那種小時候又不吃東西又不喝東西的類型
整個瘦到看的到明顯的骨頭.......

重點來了!!!!我外婆直接餵我吃脂肪啊啊啊啊啊!!!!!!

然後之後馬上體重暴增，因為身體變大，需要的能量增加，吃的東西變多 (然後無限循環.....)
現在整個胖到萬劫不復啊啊啊!!!!!!!!!!

所以現在能做的根本只有飲食調節和瑜珈之類的
胖到醫生說 如果跑步膝蓋會受傷的地步了........QAQ
我們一起加油吧!!!!!!
我一定要在有鄙視過我身材的人面前走秀給他看!!!!!!!!!

減肥是長期需要戰勝的
常常一個不小心多吃一點就被擊敗
要不然朋友說去吃大餐又掛了

有想過要減肥
可是每次都減掉兩公斤之後就心滿意足了
結果又胖回來三公斤。

完全反效果啊！！

想減肥 但是看到瘦子朋友大吃大喝油鹽不忌就覺得人生很不公平
既然這麼不公平 我減肥有什麼意義呢(歪理)

心有餘而力不足 科科

常常在喊著要減肥
但是看到美食都先吃了再說
還沒成功過

喔喔喔最近想減肥www
待在家裡就是一個胖字作結，所以打算待在學校兩星期（大學∼）
之前剛去學校的第一個禮拜就妥妥的瘦了五公斤啊！！！五公斤！！！
結果放假回家，每個禮拜都回家啥麼的，寒假連假啥鬼的就又胖回來了啊哇靠！
所以打算跟家裡請假待在學校兩禮拜有木有！！！其實很需要有木有！！！