通常看個小說或看電視電影或找人聊天
總而言之，轉移我的注意力我馬上就會忘了
一直讓腦袋陷入痛苦的思考迴路裡反而會無法自拔喔

吃東西
尤其是甜食!!!

難過的時候我都會晚上躲在被子裡哭，然後再寫寫日記發洩一下情緒，差不多就好了∼

聽音樂
對著枕頭大叫/搥他
拿張紙跟鉛筆亂塗
對著個同學一直叫他名字((這個有點智障

我是睡覺
在夢中詛咒對方
我相信言靈
所以我不會說出口

睡覺，看小說，聽音樂
只要能讓人放空的都可以
因為做完上述3件事之後我就不太難過了(真的)

看小說漫畫或是睡覺吧
如果真的很難過的話會跟親友聊天

聽音樂看小說轉移注意力，有時候真的很難過會跑去寫文章，那個時候跑去寫一些難過的場景會比較順暢

聽音樂看小說

其實最重要的事是  不要想到那件難過的事，然後做些能夠令自己感到放鬆的事。
而且，因為能令自己放鬆的事每個人都不一樣，所以我們的建議其實不一定正確。
但必須說，通常一般人會做的事是聽音樂、看書、看電視、吃甜食、運動、逛街......其中運動是最有效的喔，會分泌腦內嗎啡，可以通體舒暢喔~~~
我自己是看喜劇片或搞笑漫畫((#
除了運動，其他的就是令自己分心用的，也注意甜食別吃太多，他剛吃時是幸褔感up，可如果你吃太多可能會吃成憂鬱症....

反正難過就是不要陷入腦內循環，不然只會一直難過，想太久也可能難過成憂鬱症喔

[ 本帖最後由 蝶夜 於 2016-2-5 15:23 編輯 ]