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[分享] 效果慢但比較不傷身的減肥

angelyu

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41^# 大中小發表於 2009-11-30 20:52 只看該作者

引用:

原帖由 vincy100 於 2009-11-30 19:27 發表
小詩快50kg了
BMI都21.幾的
我想減到BMI=20

唔~那小詩妳知道
妳自己的体脂肪有多少嗎?

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vincy100

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42^# 大中小發表於 2009-11-30 21:35 只看該作者

回應 angelyu 第 41 篇文章

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不知...
小詩只知有肚腩了...

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43^# 大中小發表於 2009-11-30 21:51 只看該作者

回應 vincy100 第 42 篇文章

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那~ 妳可能要少吃零食囉~

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44^# 大中小發表於 2009-11-30 21:59 只看該作者

但小詩溫習和上課不能沒有零食的,,,

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45^# 大中小發表於 2009-12-1 19:03 只看該作者

回應 vincy100 第 44 篇文章

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小詩......妳可能真的要改掉這個習慣

Angel的公司裡
現在有一組人馬成立了減重比賽團
其中有一人她就只是把晚上吃零食的習慣改掉
單單一個月就少了2.5公斤啦~

所以........妳改了吧~

如果真的一時改不了
就減少食的量
或是改食熱量較少的品項吧~
要加油喔

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vincy100

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46^# 大中小發表於 2009-12-2 17:52 只看該作者

小詩會試試的~

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