靠吃藥和用暖水袋。

平常多喝溫水和熱茶~~
我也是狂拉肚子型~~(月經前)~但不會經痛
我同學卻是狂拉肚子加經痛
有天我問她:「妳上廁所怎麼那麼久啊」
她說「我經痛痛到上不出來~~但肚子又很痛」(小可憐)
我每個月幾乎都會送我的死黨们出校門(全體輪流經痛請假)

嗯對阿~咱也會痛到不行說還會猛跑廁所~
不過阿會先去洗個熱水澡(頭髮也要洗)然後喝熱熱紅糖水~大大一碗喝下去,在去床上給它挺屍到睡著~這樣睡到起來就只剩下悶痛~
以上是咱的經驗~就這樣渡過來的

我的體質是屬於不會痛的那種
只是我的時間蠻常會亂掉的
現在我已經放任他了
畢竟夏天不碰任何冰的東西太痛苦了
不過那個來我最討厭就是上體育課或社團時間了
特別是在夏天
我幾乎每1小時就要去換一次
不然真的很吃不消

躺在床上想病人一樣度過
上課兼職的時候根本折磨

呃…我聽我朋友說吃巧克力會比較可以減緩痛的感覺

來的前三天一定會痛
很受不了 擔心萬一工作這樣怎麼辦
吃止痛暫時減緩疼痛 或者多喝溫開水
平時可以叫家人幫妳煮中藥湯補補
還有不管天氣多熱都不要吃冰(現在我都不吃了)
正常作息 讓身體多休息
長期這樣下來絕對可以改善身體很多問題

每個人體質不同，但是月經期間都是腸胃虛弱的時候。
請注意保暖、睡眠。
疼痛的時候可以抱著熱水袋，身體會自動呈現一個弧度。
如果痛得很不正常，還是找醫生檢查一下吧。
我後來才知道我痛經的原因是骨盆歪斜，矯正外加吃中藥調理後現在只會有點悶，已經不會痛到差點休克、整天連喝水都吐的狀況發生了。

黎前黎後飲紅棗薑茶or益母草水會好d
黎ge歌陣就可以如常活動，隨左會比平時易累些外

聽說趴著會比較舒服喔~~
還有熱敷和黑巧克力