[西菜] 西炸明蝦〔已檢〕

西炸明蝦 ☆夜玥論壇ק( {$ H* s+ C8 I3 S; p! V
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材料
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蛋－－－－1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; |0 I# T& T0 Y
明蝦－－－5隻☆夜玥論壇ק9 t5 ~! x! r) a+ C0 G' v( r7 s
麵粉－－－1/2杯
( Y- [. y4 D1 e* b- A# L# [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區麵包粉－－1杯ds-hk.net6 o8 s/ T8 x3 \0 \! O9 Q
蕃茄醬－－2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) H# u( b3 R1 C8 b6 {$ p# b
沙拉醬－－2湯匙
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0 `( W1 ?9 ^7 ~- n/ w* T0 {調味料鹽－－－－1/4茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 d$ o2 N: L3 o7 D  g& A) a1 t
胡椒粉－－少許9 ^2 O; e5 Q1 a1 \
做法1、明蝦去頭，剝殼，僅留下尾殼，由背部剖開，除去腸泥並抽出腹部下面之白筋。排在盤中，撒下鹽及少許的胡椒粉醃片刻
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* B0 s' E- {; f2 O- M% |7 \! V2、蛋打散，明蝦先沾上麵粉，再在蛋汁中沾一下，最後沾滿麵包粉，5隻明蝦均做好
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/ {+ r8 @9 j, L1 y3、5杯炸油至7分熟後，投下明蝦，中火炸約1分鐘至明蝦已熟，便可撈出，瀝乾油後，排入盤中，附上沙拉醬及蕃茄醬上桌沾食
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熱量－－－684卡  @; \1 n" F4 Q- L# E9 x6 c! Z2 K
蛋白質－－10.3卡
: n  W) A2 Z3 d, k$ a; [☆夜玥論壇ק脂肪－－－61.3卡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 h- N; c; B% n7 N
醣類－－－42.4卡
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-13 20:07 編輯 ]