[中菜] 海膽南瓜羹

$ x* J/ L; G/ U" |" j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：ds-hk.net( u5 ]- p- q# _' C: J" K, w- R0 M

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" {( |% x8 i$ q- K' ads-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：
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' ]# m* e. s$ c☆夜玥論壇ק　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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; ~3 _4 n+ k% T/ B$ b$ Q, e8 Z  Zds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：
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; w5 V* T/ O$ u9 F& T- L- A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：ds-hk.net; p( Q& x" b. M: z; u4 W$ s, b
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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! D- ^  N; h; H7 U# R8 X% y- T  hds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：% Y* M6 \- O+ K
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。ds-hk.net9 \+ x' D/ {2 J/ A/ e
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：ds-hk.net# j- E9 Z- s) {8 n

$ m$ Z- P3 \1 `2 d  b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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海膽南瓜羹的做法，步驟七：ds-hk.net* W4 _% s# b9 j2 c7 j. p
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。