[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：3 \. E! s* V7 m9 S* r* \% @% }: U

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1 i' x* J2 b- n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ~& c& Z! @' n! Z" a6 m$ k) s. o! B
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: \8 E3 k& D, {- H

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 O9 s) a7 l( {6 K9 D+ ^

8 U. ~: X& T9 v☆夜玥論壇ק　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。ds-hk.net, r2 M& l; g$ f6 H
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* |0 e) c  L- X$ L: Ods-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：% \% {/ q9 X) x
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 w6 Z2 O$ b0 Z1 z; M

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海膽南瓜羹的做法，步驟七：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* l8 K  z! j" x" P/ N  K

5 {+ ]5 R4 m: K6 Kds-hk.net　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。