[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
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·開心果100克
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·酸牛奶600克
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·冰牛奶200克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 r3 l8 B4 @& g8 h) _, t- L
·檸檬半個
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主料：大杏仁、開心果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 J4 p/ J& X6 n/ z# x/ ?
香料：酸牛奶
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工具準備：湯鍋
  ^% k1 _) b4 u  Y, F種類：甜品
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準備時間：20分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 p( U3 l; |: f  Q, F
烹製時間：40分鐘最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& t! ]  T, z' n- A

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作法：
3 {4 @) ?5 ]3 T4 u5 E4 n' d$ _☆夜玥論壇ק　　1、開心果去皮備用；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ~6 Y# O6 @" S" ?/ Q( e: a9 f6 C5 X$ z

0 O- c6 g  m& A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　2、檸檬擠汁備用；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 Q$ t$ S$ o/ J1 m- b  N
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
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　　4、桃子切塊備用；
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! z, b! U. a$ c$ A5 V2 e' j; b2 Z4 kds-hk.net　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；
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/ C8 b# w6 S8 W1 {; y4 P; o: @* B- M　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。☆夜玥論壇ק' ?; g" ~4 s" s5 n. P
小貼士：
4 G5 \( v0 S8 A6 H$ }2 J2 {　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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  [2 {9 n! m4 G& P9 Eds-hk.net　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。