材料：
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草蝦仁12個
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蘋果半個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 j% C$ @; T5 R3 F! A" N: k7 k) O

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菠菜約5片
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調味料：0 q! H! p& n- C# ^# L4 y
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美乃滋1匙(可選擇低脂美乃滋)ds-hk.net% r0 b. P2 g! F. f1 M; z

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6 v' V- t3 x2 p8 H6 ~- U$ @0 M烹調步驟：9 @( r; ~# {3 h3 R; f
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1. 草蝦仁洗淨山腹部劃開後入滾水燙熟: Z& J/ O5 r, _: M+ E: c# U
                    

2. 枸杞蒸熟，蘋果洗淨切小塊，鳳梨切塊排底盤、菠菜鋪在盤圍最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; S2 J* J$ T2 V) K- ?3 p
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上面放上燙熟之蝦球及枸杞，淋上美乃滋即可。
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! ?* ~# n! w4 P6 `0 F8 Q3 e% E) @☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 雷倩倩 於 2009-8-12 15:28 編輯 ]

應該可以減肥吧~~