[中菜] 海參／膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】
+ A' N/ \8 B9 o, u1 [ds-hk.net
8 M5 u; H* m# \' |. h  Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源海參這種海生棘皮動物，被視為「四大海味」鮑、參、翅、肚的一種，一直被視為上等佳肴。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 {! {) ?" V, ^% C* z

/ k3 S8 V+ r  X7 b- a6 u- s. Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源海參質地細嫩有彈性，屬於高蛋白、低脂、低膽固醇食物。不過，品質好的海參，價格也相對不菲。
8 O& D6 @' _$ F- K. R  V( Ads-hk.net
/ O% ]: _; m  D& e6 [0 Y6 g, i4 Ods-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; D) v: P! e8 \1 m7 h% _8 \4 S! Z2 z2 K
治舌燥眼乾 利補腎
+ q- x  ?4 z- [7 z0 x☆夜玥論壇ק
' o) U$ C" m* I1 t, s. N9 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: p% o% N5 B- R. y% a! @
海參味鹹、性溫，雖然中醫師並未當藥材使用，但古籍記載，吃海參可以補腎益精、利尿、養血潤燥、潤腸。經常感到口乾舌燥、眼睛乾澀的人，或是貧血、體力較差的患者，可以多吃一些海參。
5 y" }' E9 K1 K4 }  H8 J" A" dds-hk.net
; `- H! a4 U6 y9 I/ S( Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源吃海參還有助於補腎，腎虛女性白帶較多，男性則覺得體虛、性功能不理想，這時候可以用海參與中藥材淫羊藿、肉蓯蓉一道烹煮，可以補腎。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ d/ `. F1 _6 Q! M" X2 B' H! B

' ]$ j: ~% z  |& Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
# u! I; {8 ?2 \) ?0 l& ]1 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源肝虛易疲勞 可滋補
. l4 k3 N9 U" ?& z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 F9 U- h; O% ]+ K4 q# z
不只如此，容易疲勞的肝虛患者，也很適合吃。從營養學角度來看，海參含豐富蛋白質、膠質跟礦物質，可以補充營養，海參軟嫩的質地，很適合老人家食用。
, |1 _' b% F& Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net* j, D+ v! [5 T% r7 X) f% u
ds-hk.net$ H- @1 U) S3 U) z
所含熱量 梅花肉的1/10
1 x- V: m" F& u$ ~8 X
0 F$ s' R1 S5 D* Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源振興醫院營養師鍾子雯：
+ Q! N+ g/ }! Rds-hk.net從食品工業研究所資料來看，重量100公克的海參，蛋白質含量約7公克，因為不含碳水化合物，又沒有油脂，海參的熱量很低，只有30大卡。 ds-hk.net/ j" e* a# Y( [2 u8 k# U. J) `( s
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 y+ ]. y: {6 u" [' a, ]
海參熱量究竟有多低？若跟等重的梅花肉相比，梅花肉的蛋白質含量雖有15公克，為海參兩倍，熱量卻多達341大卡。
3 u! K5 S" |# I/ l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
: H1 ?! @: J2 i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net0 G; |8 X) f" k- J, l. V
沒有油脂 不含膽固醇 ☆夜玥論壇ק+ f: _; ]; h# k& ^- V# W
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 l6 l# j, U5 v0 M1 Z& f& O. T
除了熱量低，海參因為沒油脂，也不含膽固醇，對膽固醇高又想吃海鮮的患者，海參是優先推薦的選項。
; i6 ?# \% u- d6 _" P" Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 k( r% n/ Y  v0 I
海參膠原蛋白含量多，對哺乳媽媽，有助乳汁分泌。有些哺乳媽媽怕吃豬腳會發胖，這時候，可以用海參跟蹄筋、竹筍、香菇一道燴煮，幫助發乳。 ds-hk.net) M* v; R$ l' L8 U2 r7 ^

! Q: Q! m2 I5 j$ d1 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק# X! I6 \) f6 _3 i9 g) z% d1 t( L% a
美膚效果 入胃打折扣
0 I' Z' @" g! X5 @: K# J☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* W9 F6 ]7 u( ?7 [/ ?4 V* h
不少民眾相信，吃富含膠原蛋白食物，可以美膚，跟海參一樣「ㄉㄨㄞ　ㄉㄨㄞ」有彈性。事實上，膠原蛋白進入胃腸裡，會被分解為小分子，雖然有特殊胺基酸可以再合成為膠原蛋白，但效果遠不如民眾期待。
! }! Q: h5 {; g* g* yds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& e) y9 p4 J0 s( y: j, Z6 ~( |
海參的脂肪酸，能減少體內發炎反應，達到類似效果。另外，海參蛋白質裡的精胺酸，對免疫力也有幫助。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. q( `9 c) M3 s9 W1 G
. O+ \' U, p. n# z3 g
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# y6 Q8 g5 K$ ^
質地柔軟 入口無負擔 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ~7 o% e& ~; _3 R; G

, s3 G( Q" c" K: q: M  E+ O☆夜玥論壇ק海參營養價值高，加上烹煮後質地軟嫩，對吞嚥功能較差的老人家跟小孩，是很好的食物，可以補充蛋白質跟精胺酸。對於血脂高，或有高血壓、心臟病的患者，也不會增加負擔。 2 N2 a+ G, T% ~, S9 R

  R3 v2 ~2 K( T1 c. V* @  a7 v! @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區唯要留意的就屬腎臟病患，因為要控制蛋白質攝取量，雖然海參的蛋白質含量不及肉類，分量可以多一點，還是要控制。
7 ^% f# D: ~9 u* N! Z# N: t/ C4 c' ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net5 k3 W7 p* {4 w" N3 x+ ^
ds-hk.net1 z2 T2 R6 N  s0 e

. C  |3 B6 D% V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【2009/08/09 元氣周報】