[中菜] 碧綠斑球

【材料】：
  M  i" o0 p' C) Q1 @石斑魚肉 ... 190公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& g5 ~* y" F! B2 `2 [8 n  ~
青花菜 ... 300公克
$ M) ?, W8 K& i! _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區油 ... 1杯 ☆夜玥論壇ק+ k4 S; s" y1 L9 g2 _  d2 h
水 ... 2杯
- ?! G  Y6 A  p8 {; v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區A 料
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5 J( T; F2 j/ b& Q6 ~/ g: X7 w☆夜玥論壇ק紅蘿蔔 ... 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 _! w7 l" h$ l- [$ D
薑 ... 少許+ P' x; p0 J8 @9 B1 e7 V  }7 ^' R
蒜頭 ... 1瓣
- Y& `5 n& e1 z( `; L- K/ Ads-hk.netB 料
) x6 U- S! U8 G9 j, q2 cds-hk.net鹽 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 s! o0 q9 C" Q. J4 N
味精 ... 1/8小匙ds-hk.net4 o: G( ^7 P# Z' v
胡椒粉 ... 1/8小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, c# h; y5 p6 \
太白粉 ... 1/8小匙ds-hk.net5 g4 |5 R% w  w
C 料
6 \: v" ]7 c; Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 ... 1/2小匙
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E 料☆夜玥論壇ק: P5 V* ]  D( m3 S7 E
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味精 ... 1小匙
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水 ... 1/2小匙
8 q  Y0 P5 t) h: a& c# |& b☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; T" ~$ z* G( ^8 T, ?: |: c% z; i3 x
【作法】： ds-hk.net. \3 p% b. |  E. ^; J) I
石斑肉切3x2x1公分塊狀，加入B料拌勻；A料切片。ds-hk.net  n1 X, x( O2 Y; z$ u
煮滾清水，放入青花菜及C料，稍燙即撈出，湯水留用。☆夜玥論壇ק" V4 v. X! ]: z& O' n- b
燒熱油1/2小匙，加入青花菜及Ｄ料，炒熟盛起，舖盤邊。
5 C* B5 ]$ h. p8 r: `( Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鍋中入油燒至6分熱，放入斑塊，炸至5分熟時撈起；再放入前述湯水中，加入A料及Ｅ料，煮約2分鐘後撈出，瀝乾。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* d2 b% L( X  x
鍋中留油1小匙燒熱，放進斑塊、上料及Ｆ料一齊拌炒，淋下G料勾芡炒勻，即可起鍋。
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【其他】：
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