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" U5 D- N; a/ x0 z: M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區竹笙 25公克 ds-hk.net' I2 g# n/ [6 P+ {& i2 X2 S4 o
雞胸肉 60公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( \" Y( v2 G6 w3 J
泡發香菇 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ^  Z  F# ^3 b. l9 Y
金華火腿 15公克
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【調 味 料】 ds-hk.net3 t  v& j" ], H! e$ y. c1 J! M8 Q
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鹽 1/2小匙
8 i. z% g' S0 m" @) m; o! B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞精粉 1/2小匙
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大骨高湯 400㏄
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1.竹笙用200㏄開水泡5分鐘後用冷水洗淨。
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+ a' i1 A. T! C2 o0 ^% Ids-hk.net2.將作法1竹笙的蒂頭及網裙剪掉不用。
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3.雞胸肉、香菇及金華火腿切絲。☆夜玥論壇ק$ R; [. {! ]/ b" d; o' [
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4.將作法2的竹笙切小片。
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5.將所有材料汆燙後瀝乾備用。☆夜玥論壇ק. I# Z& n5 m. g6 w" |  _% B

1 O4 i2 O% m# s( T2 n2 X3 e6.取湯鍋，放入大骨高湯煮沸，加入作法5的所有材料及鹽、雞精粉拌勻。
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7.待作法6再度煮沸後，轉小火用白粉水勾薄芡後關火，淋入蛋白並拌勻，灑上香油即可起鍋。

應該還蠻滋補的吧~~