[中菜] 油燜苦瓜

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【材　 料】
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白苦瓜 600公克
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; i$ }! O; u' Q5 x0 }! `# z薑片 10公克
# w% H! ?& c: Z' }7 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 200公克
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5 A- W: ~9 O9 u9 P0 T, sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調 味 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- C7 n9 i3 d2 j' T+ R# Y
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醬油 1大匙
2 z6 X! |/ B1 x8 k' }☆夜玥論壇ק糖 1/2小匙
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* w0 i$ U+ o4 V# I: ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ c0 ~5 _- _6 ~( Z+ G2 L

* ^- J/ @0 F5 A6 V4 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% K- Y4 i: P  Q% i

7 I( g+ A) O) t5 b8 X! X☆夜玥論壇ק3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。