[中菜] 油燜苦瓜

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【材　 料】 , |' @3 _% P2 i5 z* {

0 ]* `! r  j+ O; z  V白苦瓜 600公克
8 A! ~7 w/ A, M  Y' f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區福菜 30公克
9 L- b" D( g) ?8 @. z# P薑片 10公克
4 p( M8 W' k  G* A# Y5 |3 y! Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水 200公克
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【調 味 料】
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醬油 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 {6 m( }/ S+ a. x
糖 1/2小匙 ☆夜玥論壇ק4 a2 N2 p8 a4 n5 f
鹽 少許
5 R$ U$ F3 c% V; ~: V☆夜玥論壇ק米酒 1小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 g8 T  O4 r$ {" Y6 e

2 \) O% P+ t  N% R5 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 l$ j5 |- t4 n- ~- r2 ?

( F+ S; A6 _8 w+ M/ s+ ^- a& H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.白苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽後切大塊；福菜洗淨切小段，備用。
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2.將作法１的白苦瓜塊放入熱油鍋略炸，撈出瀝油。
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3.取鍋燒熱後倒入適量油，加入蒜頭爆至微香，再加入肉絲、辣椒片炒至變色，續放入作法1的苦瓜塊、福菜段及所有調味料拌炒均勻，倒入水以小火燜煮入味即可。