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【材　 料】
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: X& ~8 e' }* L7 b% C- a$ v粗拉麵 250公克 ds-hk.net$ j5 N8 S# {8 `  H9 j" B$ x% e' N
梅花肉 120公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  \- g  h) ^/ i& H' I% n* h. D
高麗菜 30公克 ☆夜玥論壇ק1 I5 X4 z  `! F) R' s3 K, L
紅蘿蔔 20公克 ds-hk.net4 K0 \: X5 ]/ a' e5 |
青椒 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( x( ^6 p5 b; U: a  B
蒜苗 20公克 : h9 ^" z: t+ Q, Z
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【調 味 料】
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辣豆瓣醬 1茶匙 ds-hk.net6 h3 C# r8 @* _1 g6 s6 @
蠔油 1茶匙 ☆夜玥論壇ק1 ?2 s. ~+ Z  O& Y
醬油 1/2茶匙
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香油 1茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' n; @7 g3 z1 ~. e& L1 Z5 t  D+ g: b9 R

% u- _1 h, `) f7 y9 @$ R【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 `6 D* h' k1 B1 O. \
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1.梅花肉放入電鍋蒸10分鐘待涼切片；高麗菜洗淨切片；紅蘿蔔去皮切片；蒜苗切斜切薄片；粗拉麵放入滾水燙三分半鐘撈出攤涼剪短，備用
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0 B/ Z4 C  r0 k% @9 v2.取鍋燒熱後倒入沙拉油1又1/2大匙，放入作法１蒸好的梅肉片，炒至表面略焦，再放入作法1的高麗菜片、紅蘿蔔片與蒜苗片，與作法3的粗拉麵，以大火炒2分鐘。
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, @9 R0 \0 y2 R# @/ n$ o3.於作法2加入所有調味料續炒至乾香即可。

超愛吃回鍋肉的說。