[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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【材　 料】
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蕃茄 160公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- i. T" x# z, _+ y
洋蔥 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 f) c. O$ s! Q
紅蘿蔔 80公克 ☆夜玥論壇ק5 y" Z6 C, G) |/ Z6 M
鮪魚罐頭 1罐
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% U$ f8 q. a/ jds-hk.net蔥花 少許
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【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 f) i5 R8 `6 U' @8 }! P$ [
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鹽 1/4小匙
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; G; v  \7 l* h" _☆夜玥論壇ק1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。☆夜玥論壇ק% L' q8 W. ~6 N8 ]- A( Y2 Y' k
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3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。6 Q# U0 @# `! i' L' o: l( k
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; i( I" T: X) M/ E; T
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]