[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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& a' j( N. ?* u0 U; W* P2 C【材　 料】
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白米 2杯
$ d$ Q) A' ^% i: R$ k7 a蕃茄 160公克
* {1 g+ m, e% u- K. w( I! \4 }洋蔥 80公克
$ n$ a2 _5 G  Q3 v0 P* t  {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔 80公克
6 N" ^4 }- M& D+ W4 s/ A. a' [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鮪魚罐頭 1罐
% Q: i+ T) a1 T1 Z5 r$ a水 1又1/2杯
9 \- e+ u3 |; Z5 E  M; F) X  _$ U☆夜玥論壇ק蔥花 少許 * B0 {4 J7 c* o0 U! Q* V; |  ?
  ^" n1 D9 g/ k4 H8 o$ b
【調 味 料】
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鹽 1/4小匙
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【做　 法】 ☆夜玥論壇ק5 h/ R+ e, I0 Y" ~, P  V* K5 X
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1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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' t0 e( Q% q3 T9 J3 }+ E! Ods-hk.net2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
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3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
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4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。ds-hk.net0 e& H! [5 B. ~" s

5 s, N2 |+ z+ c' l" i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]