材料： 去皮去骨雞胸肉1付、紅辣椒1條、薑絲、蒜末1小匙、檸檬1個、太白粉1小匙、水2大匙、油2大匙
  q- \0 }/ ^# u& o# L& y( p☆夜玥論壇ק
& o3 \7 R: W6 C8 w6 U" U6 f  W調味料：泰國魚露2大匙（如果沒有，可以米酒加適量的鹽代替）、糖1匙$ W! x* i& h$ o! O

, ~7 e0 x! o( o& U' G, k1 f- D6 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：
. E! S# J1 U3 K  u1.雞胸肉切片狀，加太白粉及水拌勻，直到水分被雞肉吸收為止。
! N5 }3 n5 q3 C% Q9 L6 e( x, Jds-hk.net
2 v# M& j9 Z( H& rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.熱鍋下2匙油爆香辣椒、薑及蒜末，續下雞肉拌炒至熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 N2 f7 f( d9 v( L) `# _/ t2 D8 G- B
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% M7 v2 t8 x( y1 i! ~
3.最後將調味料與檸檬汁加入鍋內炒均勻，即可熄火盛皿。
( t4 g3 |4 [, Y  ^9 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; {% N; f6 `6 O# Q
所需時間：10分鐘
# x! p; p/ d, i☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 H* Y. l) u3 ]2 y* t
營養分析：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 K  `2 i! i/ L+ P- W: F% Y7 V
(4人份)熱量262卡、蛋白質（g） 46.2、脂肪(g) 3.9、醣類(g) 6.4、纖維(g) 0.7、鈣(mg) 18、鐵(mg) 1.5、鋅(mg) 1.4、維生素C(mg) 81.8
) Q7 O) ^/ P5 N: z☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  S' b7 ?3 n) X, |/ U
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:49 編輯 ]

無~還附營養成份，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 z7 q& K5 S0 g# l  S" _

$ P( ^& F: S, _$ V: H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區這道菜應該比較不會上火。