材料： 去皮去骨雞胸肉1付、紅辣椒1條、薑絲、蒜末1小匙、檸檬1個、太白粉1小匙、水2大匙、油2大匙
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" w9 t- F5 X+ ?  Y5 [2 vds-hk.net調味料：泰國魚露2大匙（如果沒有，可以米酒加適量的鹽代替）、糖1匙ds-hk.net4 M, y! T1 a" l( ?/ Q
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 r/ Q0 p" M& i$ f
1.雞胸肉切片狀，加太白粉及水拌勻，直到水分被雞肉吸收為止。ds-hk.net" e4 H" h  C& w- l1 @1 p9 n+ O& w
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2.熱鍋下2匙油爆香辣椒、薑及蒜末，續下雞肉拌炒至熟。☆夜玥論壇ק% N/ `- k1 e' c. ^+ ]% D" H+ G
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3.最後將調味料與檸檬汁加入鍋內炒均勻，即可熄火盛皿。8 }, H8 Q- K; U) z7 ]% [: C
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營養分析：; R7 I0 F+ B- y$ l1 D" H0 v, j
(4人份)熱量262卡、蛋白質（g） 46.2、脂肪(g) 3.9、醣類(g) 6.4、纖維(g) 0.7、鈣(mg) 18、鐵(mg) 1.5、鋅(mg) 1.4、維生素C(mg) 81.8bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; {: Z, o+ e9 v8 q
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:49 編輯 ]

無~還附營養成份，
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6 N2 p; J0 I, E8 [# S這道菜應該比較不會上火。