準備時間：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 V! q: |! K; p8 D2 ]; o
製作時間：5~7分鐘
7 `+ s/ a  @5 k- vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作份量：2人份☆夜玥論壇ק9 h: R: U3 e1 ]0 z' c' h# M

( U$ W9 O2 B" C/ y$ J$ l5 e材料：油漬鮪魚肉20公克、洋蔥碎2匙、通心麵400公克、蕃茄醬汁150公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- }( s% o' e7 Y* ^, T8 G  ^, J
起士粉1匙、九層塔少許、橄欖油1匙、鹽與白胡椒粉少許. p, D, \% l6 I% T
作法： 1.通心麵事先煮好備用。九層塔洗淨濾乾切成絲。
- f7 _4 x& [+ v; ~: |. {1 }' \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.鍋中加熱到進橄欖油後放洋蔥碎炒至金黃色。; B% i7 Z, `* `: l6 k
3.將鮪魚肉倒入鍋中加熱並略為搗碎。
' L; f, z# k( \1 y: V! H; _☆夜玥論壇ק4.倒進蕃茄醬汁煮至沸後略以少許鹽和白胡椒粉調味。
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0 G/ q% z' k" v5 C3 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.最後灑上九層塔絲與起士粉即可。
7 r) I9 I7 u2 Q+ A1 \+ \% o) I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ c, D1 x0 m& |
NOTE：油漬鮪魚肉本身亦帶有鹽份，調味時請注意。☆夜玥論壇ק  O# h2 w2 |  }+ J! G) ]( p# G
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:31 編輯 ]

看得我蠢蠢欲動
. F( G1 `1 Y/ R4 q8 ]3 l( i☆夜玥論壇ק明天就有新菜上桌
6 t3 P5 A2 \( \% _, g- O+ D; rds-hk.net只要買番茄罐頭就好

我的話會想買麵條…☆夜玥論壇ק- X# f  X# w$ I5 s! e0 q
因為我對通心麵沒好感>口<最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; T( Q/ G5 G, C+ t% t0 Z
可是我愛鮪魚和蕃茄>////<

原來是 茄汁吞拿魚通心麵
7 A4 `" u. E/ ^3 t+ B+ a/ A3 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區這個  我有時會煮來吃  很方便懶人 ☆夜玥論壇ק4 B7 I) P. O; O) W0 X' u0 \
加新鮮蕃茄  更加好味

好似好好味噤~~
3 V* M! e1 C( G超愛鮪魚和通心粉~~

鮪魚蕃茄萬歲ds-hk.net  C9 |" Y, K: J: a6 T; n
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4 I+ [% j$ m- r9 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 sy182423 於 2010-1-26 20:06 編輯 ]