準備時間：☆夜玥論壇ק, P6 f$ u* g4 V- |; Q% Y/ q
製作時間：5~7分鐘
0 N# U0 U; S& {  ^+ Mds-hk.net製作份量：2人份
- R- Y* @8 @* i: x) b% ~" {: mds-hk.net
1 ~6 H' d9 f2 _' F: Q6 a! bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：油漬鮪魚肉20公克、洋蔥碎2匙、通心麵400公克、蕃茄醬汁150公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' V& Y7 ]& e" U8 K  `3 I8 Z
起士粉1匙、九層塔少許、橄欖油1匙、鹽與白胡椒粉少許☆夜玥論壇ק: e( e2 d, k  P! r  }5 o$ Y
作法： 1.通心麵事先煮好備用。九層塔洗淨濾乾切成絲。
8 \8 X  ], g* o8 ~4 d& e0 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.鍋中加熱到進橄欖油後放洋蔥碎炒至金黃色。☆夜玥論壇ק/ [7 z9 P& {" `" G: C/ T5 \6 v+ X
3.將鮪魚肉倒入鍋中加熱並略為搗碎。
1 K) e6 |* r8 K/ O; g. D, N  Y☆夜玥論壇ק4.倒進蕃茄醬汁煮至沸後略以少許鹽和白胡椒粉調味。
$ J) ^  D: c. m# g☆夜玥論壇ק5.放入事先煮好的通心麵繼續翻炒約1分鐘即可盛盤。
1 a. A. C8 s+ T2 \: I☆夜玥論壇ק6.最後灑上九層塔絲與起士粉即可。☆夜玥論壇ק$ V) M. S4 u' h2 ~
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" k( Z( d+ E) P4 X% R
NOTE：油漬鮪魚肉本身亦帶有鹽份，調味時請注意。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 I0 m% V$ G, P" @* `# V

/ O; G# h. W+ d8 I. ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:31 編輯 ]

看得我蠢蠢欲動
" m  `; M$ |, l! b# R/ O☆夜玥論壇ק明天就有新菜上桌
& v7 ~5 v- e9 Z5 e+ M, _- F! n. Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源只要買番茄罐頭就好

我的話會想買麵條…
* ~( q, V, D# d. |7 v, C/ X  R! ^9 W☆夜玥論壇ק因為我對通心麵沒好感>口<
$ M& R1 L6 k( p$ \$ D2 O☆夜玥論壇ק可是我愛鮪魚和蕃茄>////<

原來是 茄汁吞拿魚通心麵) k0 @: I+ H  U/ p
這個  我有時會煮來吃  很方便懶人
; W4 z6 E" _! }& H& l8 c加新鮮蕃茄  更加好味

好似好好味噤~~☆夜玥論壇ק! o: ^* _, k+ r% s( L5 @( B+ G$ i
超愛鮪魚和通心粉~~

鮪魚蕃茄萬歲
4 o9 Y7 v$ E5 E3 z) _/ T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" i) J) S8 |0 S% S3 n2 R
☆夜玥論壇ק; Q' M" P) q/ [  B. ^
[ 本帖最後由 sy182423 於 2010-1-26 20:06 編輯 ]