番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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) ^8 r+ Q$ C) ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法:☆夜玥論壇×§& E4 K: A1 p! N; z8 z* y- H
1.以雞骨熬高湯,加入整根蔥白熬煮調味。ds-hk.net% Y; y8 M" C3 O" x6 _& i
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2.杏鮑菇洗淨切塊後,先放進滾湯熬出鮮味,再放進番茄,最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。
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3.盛碗後,再加入少許蔥末。
7 V5 @1 @+ q" @; {/ }, o6 X! k營養分析: + @5 {! h9 j$ T e
(1人份):熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克
3 N& D6 r; P3 Q$ W% Y2 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區- ]0 u9 x; F1 H
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
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