番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:
無~ 您是第1362個瀏覽者
材料:
* j6 @/ R; D _; q- hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊(2盒)、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許
: @# n4 r, n9 Y5 H4 s( C3 \2 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法:ds-hk.net9 i, l9 V; M3 a0 g4 \0 t
1.以雞骨熬高湯,加入整根蔥白熬煮調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# @, l- ?7 e0 ~* |$ J$ F* P
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( X6 F, K* _7 ?# ^2 q
2.杏鮑菇洗淨切塊後,先放進滾湯熬出鮮味,再放進番茄,最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。
# n- ~: q. \/ B. W: Mds-hk.netds-hk.net# w" u8 g! v0 o: }, B/ c' S% c7 ~. Z% r
3.盛碗後,再加入少許蔥末。$ i8 R+ C. a2 o* W
營養分析:
2 i" c+ z: |' a; k1 z6 Xds-hk.net (1人份):熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克
. w: s& O8 U4 b, a5 u0 s最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
6 ~( n' Q9 i: `" G[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件