葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 g4 Y6 m+ o; f
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製法 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 I q3 Z# X: y" T; c
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
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3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
( C J, q; }3 u4 [6 qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ☆夜玥論壇ק4 G0 ^6 g, F7 `
調味 8 @8 K3 j2 \, q" V3 l" ~
醃料：
. u/ i& @* ?! l% I; p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
. R% P0 K- `$ n& |1 B5 C, tds-hk.net芡汁：
5 Y. M" I: x1 C9 Sds-hk.net葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
' L P9 g% {2 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
