除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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5 `! B0 v/ X. C; Q' {! G0 t. ~☆夜玥論壇ק製法
6 q+ _, |3 Z! R% Q4 d" s7 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
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$ a. a' y/ ~' ?, a, f☆夜玥論壇ק3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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調味 ; U/ e3 ?" z, F2 \- a
醃料： " L# \5 I) T$ ^' c! g6 Y" A4 O
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]☆夜玥論壇ק5 j! e: I. p6 y$ R2 e: o+ e& {5 S( L# N
芡汁：
1 ^# B$ r, j4 R( a9 }/ ^2 Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]ds-hk.net3 ?  X; S5 D  B- M5 \( @- [
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙

從街市買到的帶子總是小小的
' l5 H$ Q  B* ?# Mds-hk.net做不了串燒