除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 ☆夜玥論壇ק+ |5 a8 a: A! e8 \9 l
材料
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7 p7 `+ T/ e# k8 G# Y☆夜玥論壇ק1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 b" V0 w+ c& ?8 n, N0 E" r7 ]
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。ds-hk.net- Z) [# \8 v4 H: [; U
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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6 S. e' \. P5 q" a. c7 M  [調味 ds-hk.net3 M8 Q8 \) O$ y, A9 D/ l* G
醃料：
8 C% A3 W* k" K. `# ?# L! Z0 ?ds-hk.net鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
, T) W+ Y. i8 ^. T4 hds-hk.net芡汁： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& V# |' `* _% D4 o4 x
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _' b9 u$ |0 l! B" i6 h
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙

從街市買到的帶子總是小小的
$ p6 R% ^1 t+ [9 J3 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做不了串燒