除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 ds-hk.net1 U8 j$ r2 ?! y' I; w6 T8 I1 w: ]$ u
材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. s7 |' d% `+ ^, S1 `
帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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製法
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/ u, O2 h4 ]6 M* L' k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
. Q/ e. v6 R0 w! \! R+ d5 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 C' Q. Z9 e+ k

3 D- n& p( o$ k  r( Z4 y) h9 f調味 ds-hk.net5 j5 w! {' j6 m4 e$ R( e, }
醃料：
3 u$ P6 x9 E) n# Z6 s5 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]- O# A5 X" [5 Q6 T# C3 a
芡汁：
5 W: y, R# Z4 f1 c0 E* Sds-hk.net葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
( d8 V7 W4 T/ k' l" [0 H1 jds-hk.net水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙

從街市買到的帶子總是小小的, {: e- f3 g  `+ c: W$ n
做不了串燒