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板豆腐         120公克1 O5 R. Y# {8 Y4 j
洋蔥         40公克☆夜玥論壇ק0 U) t4 r* M- N) s
紅蘿蔔         15公克
' q5 {* q/ b) n, x3 U  M太白粉         適量
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7 n: j$ c2 J6 D* X; dds-hk.net【調 味 料】ds-hk.net- U4 E+ B* ~8 U6 J
醬油         少許
: z; x; I/ \) \9 F: S! l4 A- K☆夜玥論壇ק鹽         1/4小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 R. a0 o0 t5 [1 X* P  E1 p" u& ~
白胡椒粉         少許
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【做　 法】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% q  c/ H2 ]. V1 ^) D
1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。☆夜玥論壇ק) F( B0 z# C/ d& _  d, d
2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。
9 X( z& ]* |- d* {☆夜玥論壇ק3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。
7 a2 v) P3 R( x9 t. ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。

好乾身呢
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