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五榖飯         150公克
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1.洋蔥和紅蘿蔔去皮洗淨後切末，備用。
1 ]( S+ D: c1 ^, `: j+ Y☆夜玥論壇ק2.豬絞肉剁至有黏性；板豆腐捏碎，備用。
) y8 ]+ Q' d' d# f7 c$ b3.將作法2豬絞肉和板豆腐碎一起放入大碗中，加入作法1洋蔥末、紅蘿蔔末、太白粉以及所有調味料，攪拌均勻後分割為適當大小後，再整型成漢堡排狀，備用。
. V  A9 f# X, b( V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.熱平底鍋後倒入適量橄欖油，放入作法3漢堡排以中火煎至定型後翻面，改小火煎至兩面上色且熟透即可。

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