蜜糖菠蘿牛仔骨

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1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 ds-hk.net* Z+ D. {5 W$ H6 a1 h  A6 U
2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  ☆夜玥論壇ק6 p# l3 k( f0 g
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
2 z" q( h6 h% k, eds-hk.net4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
% n3 d9 ~8 h9 B/ |; M- E4 ]☆夜玥論壇ק5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。