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糙米飯         60 公克
0 J5 g8 [0 ]0 C1 n3 c蘋果         1 顆
) `! W) @- r# u! J生菜葉         4 片
  h, P3 F/ F+ i: A0 }) Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源苜蓿芽         適量
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高麗菜絲         適量
2 h( E- T+ ^" f8 I, r) U6 I, ]. mds-hk.net紅蘿蔔絲         適量
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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, m! d4 r* \4 C3 U* {' ^
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美奶滋         適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- U8 \1 j8 j2 ?+ W4 g# y
       
8 @  R" q% h0 q2 [& j% f" F$ `【做　 法】
) Q- r( e- v; ^, Q, fds-hk.net1.蘋果洗淨去籽，切絲備用；生菜葉、苜蓿芽、小豆苗洗淨，瀝乾水分備用。
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2.蕎麥春捲皮一切二，鋪上一張作法1生菜葉　再擠入少許美奶滋，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( |  W% [" W) m8 c8 f
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3.於作法2 上依序鋪上作法1蘋果絲、苜蓿芽、小豆苗、高麗菜絲以及紅蘿蔔絲，然後在蕎麥春捲皮兩側回折交疊，捲成圓錐狀，再撒上少許糙米飯即可。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-13 20:03 編輯 ]

很適宜夏天食用
( l8 y# v5 {6 |) z! o( r  O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區心口悶熱，口淡淡，最好吃酸酸甜甜的

好似好好吃~~